Si vous êtes pratiquants de CrossFit et a fortiori si vous avez eu la chance d'accéder à cette méthode d'entraînement via des séances de découverte et d'initiation avant d'intégrer les classes, il y a de fortes chances pour que vous connaissiez parfaitement les bases théoriques qui mènent au résultats que vous obtenez par le cumul de vos entraînements. Vous savez déjà que la but recherché est avant tout d'améliorer votre niveau de santé global, que la mécanique correcte de mouvement prévaut, que l'adaptation est la clé pour atteindre l'intensité désirée, que la nutrition et le sommeil sont vos meilleurs alliés pour atteindre vos buts de santé optimale et d'augmentation de capacité.
Vous savez peut-être, par des annonces de votre box ou par des discussions entre membres que vos coachs sont "Level 1", Level 2", parfois "Level 3", mais il est possible que vous ne sachiez pas exactement ce que cela veut dire. Peut-être voulez-vous, vous aussi, en apprendre pus sur la méthode, ce qui la régit et améliorer la compréhension de vos entraînements. Cet article est fait pour vous.
CrossFit : l'éducation et les certifications
CrossFit Inc., au-delà de son but premier d'améliorer la santé mondiale, s'est donné pour mission d'éduquer la population quant à son propre corps et à son environnement. Au travers de séminaires accessibles à tous, CrossFit souhaite vous transmettre la connaissance qu'ils ont accumulé en 45 ans d'existence. Les séminaires et certifications sont échelonnés en plusieurs "niveaux", chacun sanctionné par un examen. Le premier est le "Level 1", premier objectif pour un coach CrossFit et bien connu de beaucoup d'entre vous. Ce "Level 1" n'est pas du tout réservé aux coachs. Il est également un excellent outil pour chaque athlète souhaitant progresser en CrossFit et améliorer son niveau de savoir ! Le deuxième est le "Level 2". Ces deux formations se donnent sur un weekend chacune. Je reprends ci dessous les différents "niveaux" présents sur le site de CrossFit sur leur page "Certificate Courses".
CrossFit, LLC se consacre à l'avancement de la santé humaine et de la performance sportive. C'est la première organisation de fitness à fournir des définitions précises et quantifiables de la forme physique et de la santé. Cette précision exige des résultats observables, mesurables et reproductibles. Les cours de certificat CrossFit sont ouverts aux individus et aux formateurs à tous les stades de développement. L'éducation et la formation de classe mondiale de CrossFit comprennent des cours d'entrée de gamme tels que le cours de certificat de niveau 1, des cours de niveau intermédiaire tels que le cours de certificat de niveau 2 et des cours spécifiques à l'âge tels que le cours de certificat CrossFit pour enfants.
CROSSFIT LEVEL 1 CERTIFICATE COURSE
Le niveau 1 offre une formation d'introduction aux principes fondamentaux et aux mouvements du CrossFit. C'est le point de départ pour quiconque cherche à améliorer sa santé et sa forme physique grâce à un entraînement efficace et à des stratégies nutritionnelles. Les futurs entraîneurs et propriétaires de gymnases passent le niveau 1 pour acquérir la formation de base nécessaire pour aider les autres à devenir plus en forme et en meilleure santé en utilisant la méthodologie CrossFit. https://www.crossfit.com/certificate-courses/level-1
CROSSFIT LEVEL 2 CERTIFICATE COURSE
Le cours de certificat de niveau 2 est un cours de niveau intermédiaire qui s'appuie sur les concepts et les mouvements introduits dans le cours de certificat de niveau 1. Ce cours est idéal pour tout entraîneur CrossFit soucieux d'offrir un coaching de qualité. Les participants de niveau 2 améliorent leur compréhension de la méthodologie CrossFit, de la conception et de la mise en œuvre du programme. Ils améliorent également leurs compétences tout en entraînant les autres dans les mouvements et les entraînements. https://www.crossfit.com/certificate-courses/level-2
Ces deux cours proposent une base pour tout un chacun souhaitant augmenter son niveau de connaissance. Lorsque ces deux bases sont acquises, CrossFit propose aux coachs soucieux d'offrir à leurs athlètes le meilleur niveau de coaching possible un autre niveau de formation grace auquel ils peuvent devenir "Coachs certifiés", avalisés et reconnus par CrossFit Inc. Ces niveaux supérieurs demandent un niveau de connaissance beaucoup plus élevé que les L1 et L2, des années d'expérience de coaching et plusieurs mois d'étude afin de pouvoir être validés par la réussite d'un examen poussé.
Les offres d’éducation et de formation de CrossFit sont conçues conformément aux normes les plus élevées d’efficacité et d’excellence en matière de développement physique humain. En plus des cours d'entrée de gamme tels que le cours de certificat de niveau 1, des cours de niveau intermédiaire tels que le cours de certificat de niveau 2 et des cours spécifiques à l'âge tels que le cours de certificat CrossFit Kids, CrossFit offre deux possibilités d'accréditation pour les formateurs qui cherchent à atteindre un plus grand degré de connaissance et de compétence.
CERTIFIED CROSSFIT LEVEL 3 TRAINER
Le diplôme de formateur certifié CrossFit de niveau 3 est une désignation spécifique au CrossFit pour ceux qui ont terminé les cours de certificat de niveau 1 et 2 et ont ensuite réussi l'examen CCFT. Ce titre est destiné à la personne expérimentée qui cherche à démontrer un niveau plus élevé de connaissances et de capacités en coaching CrossFit.
CERTIFIED CROSSFIT LEVEL 4 COACH
Le titre d'entraîneur certifié CrossFit de niveau 4 est une désignation spécifique au CrossFit pour ceux qui ont obtenu le titre de formateur certifié CrossFit de niveau 3 et ont ensuite réussi l'évaluation de la performance du CCFC. Ce titre est destiné à la personne expérimentée qui cherche à démontrer le plus haut niveau de compétences et de connaissances pratiques en coaching.
Actuellement détenteurs du CROSSFIT LEVEL 2 CERTIFICATE COURSE, Nico et moi préparons dorénavant le premier niveau des crédits supérieurs, le CERTIFIED CROSSFIT LEVEL 3 TRAINER.
J'ai également la chance de faire partie du Seminar Staff en tant que traducteur.
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