Tr1 Plan - 19/12/2020

EMOM 12min

20 Glute bridge

16 Push press 8/8

10 Goblet bulgarian split squat 5/5

3x AMRAP 4min

AMRAP 4min

16 one arm thrusters 8/8 (moyen)

16 Hang Muscle Clean 8/8 (moyen)

Rest 1min

X3

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