Tr1 Plan - 19/12/2020
Activation / Potentiation EMOM 12min 20 Glute bridge 16 Push press 8/8 10 Goblet bulgarian split squat 5/5 MetCon 3x AMRAP 4min AMRAP...
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Matthieu Vanderkelen
- 18 déc. 2020
- 1 Min
Tr1 Plan - 18/12/2020
Mobility 3 rounds for quality 30 sec Samson stretch L 30 sec Samson stretch R 15 Slow Overhead Squat (PVC) 10 Bodyweight slow cossacks...
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Matthieu Vanderkelen
- 16 déc. 2020
- 1 Min
Tr1 Plan - 16/12/2020
Activation / Potentiation 3 supersets of 20 right arm bent over row bench supported (moyen) 20 right arm floor press (moyen) 20 left arm...
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Matthieu Vanderkelen
- 13 déc. 2020
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CrossFit : l’éducation au centre de la méthode
Si vous êtes pratiquants de CrossFit et a fortiori si vous avez eu la chance d'accéder à cette méthode d'entraînement via des séances de...
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Matthieu Vanderkelen
- 11 déc. 2020
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Tr1 Plan - 14/12/2020
Activation / Potentiation 6x12 goblet lunges (6R/6L) Tempo 41X1 (4" descente/ 1" en bas/ remontée explosive/ 1" en haut) *d'abord faire...
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Matthieu Vanderkelen
- 1 juin 2020
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Hey TriBE ! Unlock Mobility #4 Squat
Unlock Mobility #4 Squat ------------------------------- 🇫🇷 Une session mobilité d'une petite heure qui construit sur les bases des 3...
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Matthieu Vanderkelen
- 30 avr. 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! How's your Lockdown ? #5 Séverine Halioua
Interview avec Séverine Halioua Incredi'Coach - Incredible Company Cultivatrice - Coach - CrossFiteuse
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Matthieu Vanderkelen
- 28 avr. 2020
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L'action menée par les Box Owners fait son chemin
Comme relayé par le journal LaCapitale dans cet article d'hier soir, le message porté par le collectif "Belgium Box Owners" regroupant...
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Matthieu Vanderkelen
- 26 avr. 2020
- 1 Min
Unlock Mobility #3 Ankle
Une session mobilité d'un peu moins d'une heure axée sur la cheville. Echauffement, activation, contrôle moteur, renforcement en fin...
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Matthieu Vanderkelen
- 16 avr. 2020
- 1 Min
Unlock Mobility #2 Shoulder
Une session mobilité d'une heure axée sur l'épaule. Echauffement, activation, contrôle moteur, renforcement en fin d'amplitude
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Matthieu Vanderkelen
- 9 avr. 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! How's your Lockdown ? #4 Facundo Etchecolatz
Interview avec Facundo Etchecolatz Coach, Programmeur, Séminariste
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Matthieu Vanderkelen
- 9 avr. 2020
- 1 Min
Unlock Mobility #1 Hip
Une session mobilité d'une heure axée sur la hanche. Echauffement, activation, contrôle moteur, renforcement en fin d'amplitude
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Matthieu Vanderkelen
- 3 avr. 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! How's your lockdown ? #3 : Dr Jean-Pierre Castiaux
Dr Jean-Pierre Castiaux, médecin du sport
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Matthieu Vanderkelen
- 2 avr. 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! How's your lockdown #2
Feliz Kapita - Athlete, Coach, Ingénieur, Fondateur de Scoring Kairos
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Matthieu Vanderkelen
- 1 avr. 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! How's your Lockdown #1
Interview avec Gérôme Casamento
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Matthieu Vanderkelen
- 31 mars 2020
- 4 Min
CROSSFIT ET HAUTE INTENSITÉ (QUESTION À SE POSER EN PÉRIODE DE CORONAVIRUS !)
« En CrossFit, nous effectuons exclusivement des mouvements composés et des séances d’entraînement cardiovasculaire à haute intensité,...
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Matthieu Vanderkelen
- 19 déc. 2020
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Tr1 Plan - 19/12/2020
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Matthieu Vanderkelen
- 18 déc. 2020
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