Matthieu Vanderkelen19 déc. 20201 MinTr1 Plan - 19/12/2020Activation / Potentiation EMOM 12min 20 Glute bridge 16 Push press 8/8 10 Goblet bulgarian split squat 5/5 MetCon 3x AMRAP 4min AMRAP...
Matthieu Vanderkelen18 déc. 20201 MinTr1 Plan - 18/12/2020Mobility 3 rounds for quality 30 sec Samson stretch L 30 sec Samson stretch R 15 Slow Overhead Squat (PVC) 10 Bodyweight slow cossacks...
Matthieu Vanderkelen16 déc. 20201 MinTr1 Plan - 16/12/2020Activation / Potentiation 3 supersets of 20 right arm bent over row bench supported (moyen) 20 right arm floor press (moyen) 20 left arm...
Matthieu Vanderkelen13 déc. 20204 MinCrossFit : l’éducation au centre de la méthodeSi vous êtes pratiquants de CrossFit et a fortiori si vous avez eu la chance d'accéder à cette méthode d'entraînement via des séances de...
Matthieu Vanderkelen1 juin 20201 MinHey TriBE ! Unlock Mobility #4 SquatUnlock Mobility #4 Squat ------------------------------- 🇫🇷 Une session mobilité d'une petite heure qui construit sur les bases des 3...
Matthieu Vanderkelen30 avr. 20201 MinHey TriBE ! How's your Lockdown ? #5 Séverine HaliouaInterview avec Séverine Halioua Incredi'Coach - Incredible Company Cultivatrice - Coach - CrossFiteuse
Matthieu Vanderkelen28 avr. 20202 MinL'action menée par les Box Owners fait son cheminComme relayé par le journal LaCapitale dans cet article d'hier soir, le message porté par le collectif "Belgium Box Owners" regroupant...
Matthieu Vanderkelen26 avr. 20201 MinUnlock Mobility #3 AnkleUne session mobilité d'un peu moins d'une heure axée sur la cheville. Echauffement, activation, contrôle moteur, renforcement en fin...
Matthieu Vanderkelen16 avr. 20201 MinUnlock Mobility #2 ShoulderUne session mobilité d'une heure axée sur l'épaule. Echauffement, activation, contrôle moteur, renforcement en fin d'amplitude
Matthieu Vanderkelen9 avr. 20201 MinHey TriBE ! How's your Lockdown ? #4 Facundo EtchecolatzInterview avec Facundo Etchecolatz Coach, Programmeur, Séminariste
Matthieu Vanderkelen9 avr. 20201 MinUnlock Mobility #1 HipUne session mobilité d'une heure axée sur la hanche. Echauffement, activation, contrôle moteur, renforcement en fin d'amplitude
Matthieu Vanderkelen3 avr. 20201 MinHey TriBE ! How's your lockdown ? #3 : Dr Jean-Pierre CastiauxDr Jean-Pierre Castiaux, médecin du sport
Matthieu Vanderkelen2 avr. 20201 MinHey TriBE ! How's your lockdown #2Feliz Kapita - Athlete, Coach, Ingénieur, Fondateur de Scoring Kairos
Matthieu Vanderkelen1 avr. 20201 MinHey TriBE ! How's your Lockdown #1Interview avec Gérôme Casamento
Matthieu Vanderkelen31 mars 20204 MinCROSSFIT ET HAUTE INTENSITÉ (QUESTION À SE POSER EN PÉRIODE DE CORONAVIRUS !)« En CrossFit, nous effectuons exclusivement des mouvements composés et des séances d’entraînement cardiovasculaire à haute intensité,...
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