Tr1 Plan - 19/12/2020
Activation / Potentiation EMOM 12min 20 Glute bridge 16 Push press 8/8 10 Goblet bulgarian split squat 5/5 MetCon 3x AMRAP 4min AMRAP...
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Matthieu Vanderkelen
- 18 déc. 2020
- 1 Min
Tr1 Plan - 18/12/2020
Mobility 3 rounds for quality 30 sec Samson stretch L 30 sec Samson stretch R 15 Slow Overhead Squat (PVC) 10 Bodyweight slow cossacks...
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Matthieu Vanderkelen
- 16 déc. 2020
- 1 Min
Tr1 Plan - 16/12/2020
Activation / Potentiation 3 supersets of 20 right arm bent over row bench supported (moyen) 20 right arm floor press (moyen) 20 left arm...
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Matthieu Vanderkelen
- 13 déc. 2020
- 4 Min
CrossFit : l’éducation au centre de la méthode
Si vous êtes pratiquants de CrossFit et a fortiori si vous avez eu la chance d'accéder à cette méthode d'entraînement via des séances de...
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Matthieu Vanderkelen
- 11 déc. 2020
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Tr1 Plan - 14/12/2020
Activation / Potentiation 6x12 goblet lunges (6R/6L) Tempo 41X1 (4" descente/ 1" en bas/ remontée explosive/ 1" en haut) *d'abord faire...
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Matthieu Vanderkelen
- 1 juin 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! Unlock Mobility #4 Squat
Unlock Mobility #4 Squat ------------------------------- 🇫🇷 Une session mobilité d'une petite heure qui construit sur les bases des 3...
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Matthieu Vanderkelen
- 30 avr. 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! How's your Lockdown ? #5 Séverine Halioua
Interview avec Séverine Halioua Incredi'Coach - Incredible Company Cultivatrice - Coach - CrossFiteuse
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Matthieu Vanderkelen
- 28 avr. 2020
- 2 Min
L'action menée par les Box Owners fait son chemin
Comme relayé par le journal LaCapitale dans cet article d'hier soir, le message porté par le collectif "Belgium Box Owners" regroupant...
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Matthieu Vanderkelen
- 26 avr. 2020
- 1 Min
Unlock Mobility #3 Ankle
Une session mobilité d'un peu moins d'une heure axée sur la cheville. Echauffement, activation, contrôle moteur, renforcement en fin...
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Matthieu Vanderkelen
- 16 avr. 2020
- 1 Min
Unlock Mobility #2 Shoulder
Une session mobilité d'une heure axée sur l'épaule. Echauffement, activation, contrôle moteur, renforcement en fin d'amplitude
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Matthieu Vanderkelen
- 10 avr. 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! How's your Lockdown ? #4 Facundo Etchecolatz
Interview avec Facundo Etchecolatz Coach, Programmeur, Séminariste
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Matthieu Vanderkelen
- 9 avr. 2020
- 1 Min
Unlock Mobility #1 Hip
Une session mobilité d'une heure axée sur la hanche. Echauffement, activation, contrôle moteur, renforcement en fin d'amplitude
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Matthieu Vanderkelen
- 3 avr. 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! How's your lockdown ? #3 : Dr Jean-Pierre Castiaux
Dr Jean-Pierre Castiaux, médecin du sport
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Matthieu Vanderkelen
- 2 avr. 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! How's your lockdown #2
Feliz Kapita - Athlete, Coach, Ingénieur, Fondateur de Scoring Kairos
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Matthieu Vanderkelen
- 1 avr. 2020
- 1 Min
Hey TriBE ! How's your Lockdown #1
Interview avec Gérôme Casamento
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Matthieu Vanderkelen
- 31 mars 2020
- 4 Min
CROSSFIT ET HAUTE INTENSITÉ (QUESTION À SE POSER EN PÉRIODE DE CORONAVIRUS !)
« En CrossFit, nous effectuons exclusivement des mouvements composés et des séances d’entraînement cardiovasculaire à haute intensité,...
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Matthieu Vanderkelen
- 19 déc. 2020
- 1 Min
Tr1 Plan - 19/12/2020
Activation / Potentiation EMOM 12min 20 Glute bridge 16 Push press 8/8 10 Goblet bulgarian split squat 5/5 MetCon 3x AMRAP 4min AMRAP...
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Matthieu Vanderkelen
- 18 déc. 2020
- 1 Min
Tr1 Plan - 18/12/2020
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